Depressief
Iedereen ziet het wel eens niet zitten. Er zijn genoeg dingen in het leven die tegen kunnen zitten en die het iemand somber doen inzien. Vreemd is dat niet. Gewoonlijk gaat dat ook wel weer over in een paar uur of in een paar dagen. Soms gaat het ook niet vanzelf over. Dan kan iemand maanden of soms ook jaren somber zijn. Dan kan het zijn dat je depressief bent. Er zijn dingen die je er zelf aan kunt doen. Lees hier verder.
- Volg de gratis de cursus ‘Depressie de Baas’
- De Preventie van Depressie
- Depressief, wat is dat?
- Gedragstherapie en cognitieve therapie
- Actiever worden
- Veel voorkomende problemen bij het bijhouden van activiteiten
- Activiteiten Plannen
- Negatieve Gedachten over je Activiteitenplanning
- Planning: praktische zaken
- Veel voorkomende problemen bij het plannen
- Negatieve Gedachten
- Bewust worden van Negatieve Gedachten
- Negatieve Gedachten Veranderen
- Veel voorkomende problemen bij het veranderen van negatieve gedachten
- Negatieve Gedachten Uitdagen
- Gedragsexperimenten als hulp bij het uitdagen