Page content

article content

Het Stress-systeem, de HPA as en Serotonine

Ik heb al het een en ander geblogd over het stress huishoudingssysteem. Over de HPA as heb ik het nog niet gehad. In het volgende vlog het een en ander over dit deel van dit systeem.

Comment Section

1 reactie op “Het Stress-systeem, de HPA as en Serotonine


Door Sporthorloge dames op 9 februari 2021

Regelmatig een rondje hardlopen helpt om spanningsklachten te verminderen. Het stimuleert bijvoorbeeld de prefontale cortex, belangrijk voor allerlei cognitieve functies. Daarnaast maakt hardlopen het hoofd letterlijk leeg. Het onderbreekt piekergedachtes, omdat de aandacht naar het lichaam en de omgeving gaat. Het eerste halfuur verwerk ik de dag, daarna raakt mijn hoofd leeg en komt er rust.

Plaats een reactie


*