Iedereen weet dat slecht slapen er voor zorgt dat je je overdag gesloopt voelt, dat je er chagarijnig van wordt en dat je uit kunt zien als een dweil!
Maar wist je ook dat slecht slapen:
- je kans op depressiviteit, angst en burnout verhoogt?
- zorgt voor gewichtstoename?
- je kans op diabetes en hart en vaatziekten vergroot?
- je kans op de ziekte van Alzheimer vergroot?
Ik daag je uit om deze problemen aan te pakken en om weer te leren hoe je kunt leren om:
- meer energie te hebben
- er beter uit te zien
- uitgerust wakker te worden
- niet meer tegen de volgende dag op te hoeven zien
- weer beter om te kunnen gaan met je dagelijkse dingen
- je kans op ongelukken en lichamelijke klachten verlaagt
