Beter leren slapen in 1 minuut
arrow_drop_up arrow_drop_down

Ben je het zat om steeds weer slecht te slapen?

De komende week stuur ik je elke dag een mail met de beste slaaptips!

Iedereen weet dat slecht slapen er voor zorgt dat je je overdag gesloopt voelt, dat je er chagarijnig van wordt en dat je uit kunt zien als een dweil!

Maar wist je ook dat slecht slapen:

  1. je kans op depressiviteit, angst en burnout verhoogt?
  2. zorgt voor gewichtstoename?
  3. je kans op diabetes en hart en vaatziekten vergroot?
  4. je kans op de ziekte van Alzheimer vergroot?

Ik daag je uit om deze problemen aan te pakken en om weer te leren hoe je kunt leren om:

  • meer energie te hebben
  • er beter uit te zien
  • uitgerust wakker te worden
  • niet meer tegen de volgende dag op te hoeven zien
  • weer beter om te kunnen gaan met je dagelijkse dingen
  • je kans op ongelukken en lichamelijke klachten verlaagt

Slapen kun je leren!

Ik heb als klinisch psycholoog bijna 40 jaar ervaring met de behandeling van slaapklachten. Ik ben er op gepromoveerd en heb er tientallen artikelen en boeken over geschreven.

In deze Slaap Challenge neem ik je mee op verkenning naar de meest gebruikte behandelmethoden!

Lukt het jou om uit te vinden wat het best bij je past?

Schrijf je gratis in voor onze

'Slaap Challenge'

Cookie?